Podle statistik trpí křečovými žilami 26-28% žen a 10-20% mužů v produktivním věku na světě.
Prevence křečových žil
Na základě příčin křečových žil se opatření k jejich prevenci stávají jasnými a logickými.
Pohodlný nábytek
Eliminace tlaku na zadní stranu stehna ze sedu a také vytvoření podmínek pro volný dechový pohyb hrudní bránice v sedě.
Efektivní operace hrudní bránice
Tato hlavní „pumpa“ žilní krve závisí na vašem držení těla. Správné držení těla ve stoje a hlavně v sedě – u počítače, v autě i při relaxaci na židli.
Pokud máte tendenci se hrbit, možná vám bude potřeba pomoci se nejprve narovnat. Osteopatie se s tímto úkolem dokáže účinně vyrovnat. Osteopatický lékař najde příčiny vašeho sklonu „skryté“ v těle a odstraní je. V důsledku kúry osteopatické léčby budou vaše záda mnohem napřímená, ramena se narovnají a vaše tělo bude mít pocit, jako by vám ze zad sundali těžký batoh.
Musíte sedět skrčený na „obyčejném“ nábytku. A na správně nastaveném, ergonomickém nábytku, který vám vyhovuje, je snadné a pohodlné sedět vzpřímeně. Ergonomický nábytek pro práci u počítače, relaxaci při sezení a studium u stolu je předpokladem dobrého držení těla, a tedy i efektivního žilního odtoku z dolních končetin a pánevních orgánů. Ke konsolidaci účinku osteopatie pomůže speciální gymnastika - soubor ne složitých, ale účinných cvičení pro „přeprogramování“ vašeho těla. To bude vyžadovat nácvik správné techniky s instruktorem (délka individuální lekce je jedna hodina) a doslova patnáct minut samostudia doma večer. Volné dýchání, vč. Práci bránice často narušuje špatně zvolená podprsenka. Naše zkušenosti ukazují, že až 40 % žen nosí podprsenky, které jsou příliš těsné, což způsobuje, že se hrbí a namáhají svaly zad, krku a ramen. Neustále napjaté svaly zvyšují zátěž páteře, přispívají k jejímu předčasnému opotřebení a urychlují růst meziobratlových kýl.
Pomáhá zvyknout si na správné držení těla a nošení speciálních korzetů. V některých případech stačí bederní korzet. Někdy je vyžadován torakolumbální korzet. Naši specialisté vám pomohou vybrat pro vás nejvhodnější variantu. Kvalitní korzet nejen neochabuje svaly, ale pomáhá je správně zapojit do práce.
Pokud sportujete
Při fyzické aktivitě dochází ke zvýšenému stresu krevních cév. Pokud máte dědičnou predispozici ke křečovým žilám, pak intenzivní fyzická aktivita může způsobit křečové žíly, a to i v dospívání. Prevence: při výkonu fyzické aktivity se doporučuje nosit speciální dres. Pokud se věnujete profesionálnímu sportu, znamená to, že vaše cévy nejsou jen zvýšené, ale extrémně vysoké zatížení. V tomto případě je nutný zvláště vážný přístup k prevenci křečových žil. Speciálně pro tuto příležitost byla vyvinuta řada sportovních dresů, které používají profesionální sportovci jak při tréninku, tak při závodech.
Pokud pracujete ve stoje.
Práce ve stoje je extrémně škodlivá, proto je taková práce klasifikována jako „těžká“.
- Řešení 1 – možnost strávit část své pracovní doby vsedě.
- Řešení 2 - při práci ve stoje položte jednu nebo druhou nohu na stoličku (stupínek) asi 20 cm vysokou.
- Řešení 3 – pokud nemáte křečové žíly, použijte kompresivní punčochy (alespoň podkolenky). A první kompresní třída, pokud máte počáteční projevy křečových žil.
Pro ploché nohy
Je důležité dát noze její přirozenou polohu. K tomu jsou určeny ortopedické vložky. Pokud má noha vysokou klenbu, je nutné vyrobit vložky na míru. Expresní výroba zabere pouhých 10 minut a vložky, které přesně kopírují tvar chodidel, budou hotové. V takových vložkách je mnohem snazší chodit a udržovat držení těla. Chůze se zjednoduší a žilní odtok se znatelně zlepší. 6. Dědičnost. Jak se říká, rodiče si nevybíráte... Pokud však vaši rodiče trpí křečovými žilami, nezlobte se! Dědičnost je jen predispozice, nic víc. Jestli se to projeví nebo ne, záleží na podmínkách. To znamená, že prevence křečových žil je zcela v našich rukou.
Léčba křečových žil
Chirurgický.
V některých případech musí být žíly odstraněny chirurgicky, skleroterapií nebo laserem. Před „řezáním“ se však vyplatí „sedmkrát měřit“. Pro informované rozhodnutí je důležité vědět následující.
Křečové žíly mají své důvody. A pokud nejsou odstraněny, mohou po odstranění křečových žil trpět další, které jsou stále neporušené. Zevní žíly jsou náhradní odtokovou cestou, která může zachránit končetinu v případě hluboké trombózy. Pokud dojde k trombóze hlubokých žil a nejsou už žádné povrchové, může to dopadnout jako v přísloví „krása vyžaduje oběť“. Pokud tedy hlavní povrchové žíly (velké a malé safény) prostě nejsou příliš krásné, ale jsou docela průchodné, dobře si rozmyslete, zda stojí za to je odstranit a vystavit dolní končetinu takovému riziku. Po odstranění žíly bez ohledu na způsob dochází k jizvení podkoží v místě, kudy žíly procházely. V důsledku toho dochází k napjatosti tkání, které narušují celkovou rovnováhu těla a postupně vedou k různým onemocněním, která se „nečekaně“ objevují v různých částech těla – ne nutně hned, ale často měsíce či dokonce roky po operaci.
Pokud křečové žíly nejsou příliš pokročilé a žíly jsou průchodné, zkuste konzervativní léčbu.
Osteopatie může ovlivnit několik důležitých příčin křečových žil.
Normalizujte brániční dýchání – „opravte“ „pumpu“, která pumpuje venózní krev. Zlepšit kapilární prokrvení žilní stěny, která je v důsledku dlouhodobého zánětu zhutněná a zbavená normální výživy, v důsledku silného protažení, někdy i trvalého, po mnoho let.
Identifikujte a odstraňte napětí ve fascii, která stlačuje žílu nad místem léze. K tomu potřebuje osteopatický lékař obzvláště vysokou zručnost, která se projevuje v přesné diagnostice zóny, ze které pochází napětí v tělesných tkáních.
Obnovit rovnováhu těla, tím snížit zátěž postižené končetiny – v případě, kdy je příčinou křečových žil nerovnováha těla vedoucí k přenesení opory převážně na jednu nohu.
Ortopedické vložky
- Zlepšuje „pumpovací“ funkci nohy;
- Normalizujte vzájemnou polohu tkání dolních končetin - zvedněte tkáně vnitřní strany stehna vzhledem k vnější straně;
- Usnadňují chůzi, snižují napětí v nohou.
Gymnastka
- Posiluje účinek osteopatické léčby;
- Pomáhá „zapnout“ membránu, aby fungovala;
- Pomáhá zlepšit držení těla;
- Učí, jak uvolnit svaly večer po denním stresu.
"Rytmická" masáž
- Snižuje otoky, zlepšuje pohyb tekutin;
- Zvyšuje „vitalitu“ tkání;
- Pomáhá zmírnit napětí tkání;
- Podporuje celkovou harmonizaci organismu.